Waarom lichaamsgericht werk serieus genomen zou moeten worden Lichaamstaal, lichaamshouding, fysieke spanning – iedereen heeft er wel eens over gehoord. Maar wat als ik je vertel dat je lichaam niet alleen je emoties weerspiegelt, maar ook een sleutel bevat voor genezing, balans en persoonlijke ontwikkeling? Lichaamsgericht werk wordt vaak gezien als alternatieve therapie, maar steeds vaker wordt het erkend voor wat het écht is: een diepgaande, wetenschappelijk ondersteunde methode die het lichaam en geest daadwerkelijk […]
Somatic Experience
4 berichten
Wat je hoofd vergeet, bewaart je lijf We leven in een wereld waarin het hoofd dominant is. Denken, analyseren, verklaren — dat vinden we betrouwbaar. Maar wat als je lijf allang weet wat je hoofd nog probeert te snappen? Wat als spanning, verdriet, en oude pijn zich niet (alleen) nestelen in je gedachten, maar in je spieren, je ademhaling, je organen? Veel mensen merken op een gegeven moment: “Ik weet het allemaal wel, maar ik […]
Als kinderen stress vasthouden die ze niet kunnen benoemen. We leven in een tijd waarin kinderen opgroeien in een wereld vol prikkels, verwachtingen en goedbedoelde stimulans. Ouders willen hun kinderen gelukkig zien, succesvol, sociaal vaardig, weerbaar. Maar ergens tussen die intenties door kan druk ontstaan. Soms subtiel, soms voelbaar als een constante onderstroom. En kinderen? Die passen zich aan. Ze willen het goed doen. Ze willen hun ouders niet teleurstellen. Maar wat gebeurt er in […]
(Onderbouwing vanuit lichaamsgerichte therapie, neurowetenschap, polyvagaaltheorie en traumawetenschap) Fysiek: het lichaam wil ‘afmaken wat het begonnen is’ Wanneer een kind valt, en dit geldt ook voor onszelf, schiet het lichaam onmiddellijk in een stressreactie: spieren spannen aan, het hart slaat sneller, het zenuwstelsel schakelt over op vechten, vluchten of bevriezen (Porges, 2011). Als een kind dan direct wordt opgetild of gerustgesteld met “Stil maar, het is niks,” wordt het natuurlijke herstelproces – de biologische impuls […]