Het is zo begrijpelijk. Je kind is moe, jij bent moe, de dag zit vol prikkels en je wilt gewoon even een momentje voor jezelf. De tv lijkt dan een uitkomst. Even een filmpje aan, zodat jij kunt koken, opruimen, of gewoon ademhalen. En soms werkt dat ook… even. Tot je merkt dat je kind na dat filmpje eigenlijk alleen maar drukker is geworden. Mopperig. Sneller overstuur. Afwezig. Of juist overactief. Mede afhankelijk van het […]
categorieën Aandachtsgericht en mindful
4 berichten
Waarom lichaamsgericht werk serieus genomen zou moeten worden Lichaamstaal, lichaamshouding, fysieke spanning – iedereen heeft er wel eens over gehoord. Maar wat als ik je vertel dat je lichaam niet alleen je emoties weerspiegelt, maar ook een sleutel bevat voor genezing, balans en persoonlijke ontwikkeling? Lichaamsgericht werk wordt vaak gezien als alternatieve therapie, maar steeds vaker wordt het erkend voor wat het écht is: een diepgaande, wetenschappelijk ondersteunde methode die het lichaam en geest daadwerkelijk […]
Wat je hoofd vergeet, bewaart je lijf We leven in een wereld waarin het hoofd dominant is. Denken, analyseren, verklaren — dat vinden we betrouwbaar. Maar wat als je lijf allang weet wat je hoofd nog probeert te snappen? Wat als spanning, verdriet, en oude pijn zich niet (alleen) nestelen in je gedachten, maar in je spieren, je ademhaling, je organen? Veel mensen merken op een gegeven moment: “Ik weet het allemaal wel, maar ik […]
Het is iets waar we allemaal mee te maken kunnen krijgen: gedachten die maar blijven rondwaren in ons hoofd. Of het nu gaat om een vervelende gebeurtenis, een conflict of een situatie die ons niet loslaat, het voelt vaak alsof we vastzitten in een eindeloze cirkel van herhalende gedachten. Maar wat gebeurt er eigenlijk als we vast blijven hangen in deze gedachten? En waarom kan het, in plaats van verlichting brengen, juist de klachten verergeren? […]