Misschien merk je dat spanning zich in je lichaam heeft vastgezet, dat oude patronen blijven terugkeren of dat je het allemaal wel begrijpt, maar nog niet écht kunt voelen.
Of, dat je als ouder verlangt naar meer verbinding met je kind en soms zoekende bent in de uitdagingen van het ouderschap.
In mijn praktijk werk ik lichaamsgericht, systemisch en traumasensitief aan herstel en inzicht.
Voel je welkom om een eerste afspraak te plannen,
op een moment dat het voor jou klopt.
Lichaamsgericht werken
Je lichaam weet wat er is, vaak eerder dan je hoofd dat kan bevatten.
We werken met wat je lichaam laat zien: spanning, ademhaling, houding, subtiele signalen. Door daar aandacht naar te brengen ontstaat ruimte voor regulatie, van binnenuit.
Innerlijk kind & emotieverwerking
Wat vroeger niet gevoeld kon worden, zoekt nog steeds een weg.
Onverwerkte ervaringen herhalen zich. Subtiel, maar hardnekkig. Soms zijn dat zichtbare gebeurtenissen, soms subtiele momenten waarin iets niet gevoeld of gezien kon worden. We maken ruimte zonder verwijt, zonder oordeel. Zodat oude reacties zachter worden en je meer keuzevrijheid ervaart.
Aandachtgerichte cognitieve therapie (MBCT)
Gedachten zijn geen feiten. Maar ze voelen wel zo.
Met mindfulness based cognitive therapy werken we aan bewustzijn van automatische gedachten en reacties. Je leert opmerken wat er gebeurt, zonder er direct in mee te gaan. Zo ontstaat ruimte tussen prikkel en reactie — en daarmee meer regie.
Systemisch inzicht
Wat jij draagt, is soms groter dan jij alleen.
Familiedynamieken en loyaliteiten werken door in het nu. Geen mens staat op zichzelf. Door dat zichtbaar te maken ontstaat iets wat denken alleen niet geeft: ontspanning en helderheid in het systeem.
Deze vormen staan niet los van elkaar. Ze vloeien in elkaar over, afgestemd op wat zich in het moment aandient.
Soms een magaZIEN, soms inspiratie, soms een klein lichtpuntje tussendoor – automatisch in je mailbox.
Meld je dan via onderstaande link aan.
Ik beloof geen spam, hooguit af en toe een glimlach 😉
Mijn naam is Annelies. Voormalig interieurontwerper en docent – en in het heden moeder en therapeut.
Wat me dreef naar dit werk was niet alleen nieuwsgierigheid. Het was ook mijn eigen weg: door te voelen wat er in mijn lijf vastzat, verdwenen klachten waar ik jaren mee rondliep. Dat was geen toeval. Dat was het begin van alles.
Ik werk lichaamsgericht, systemisch en traumasensitief. Met oog voor wat zich onder de oppervlakte beweegt.
Meer over wie ik ben → ‘een gezicht bij’
Als je voelt dat jij ‘te veel’ was Sommige kinderen voelen haarfijn aan dat hun bestaanswijze een risico is voor het systeem waarin ze opgroeien. Niet omdat ze ‘moeilijk’ zijn, […]
(in) de Kern is waar we altijd ‘heel’ zijn.
Alle lagen om ons heen – als bescherming voor mogelijke pijn, een manier om rechtop te blijven staan, als systeem waaraan we onszelf meten – werken het meest efficiënt, als we beseffen dat we ze niet ‘zijn’.
