Somatische systeemperceptie
Hoe het lichaam systemen waarneemt voordat het hoofd begrijpt Ik loop een ruimte binnen en ik weet het al.Nog voor er iemand iets heeft gezegd. Nog voor ik iets heb […]
(in) de Kern
Lichaamsgerichte therapie & Bewustzijnscoaching
Een plek
om (jezelf) te zijn.
Misschien merk je dat spanning zich in je lichaam heeft vastgezet, dat oude patronen blijven terugkeren of dat je het allemaal wel begrijpt, maar nog niet écht kunt voelen.
Of, dat je als ouder verlangt naar meer verbinding met je kind en soms zoekende bent in de uitdagingen van het ouderschap.
In mijn praktijk werk ik lichaamsgericht, systemisch en traumasensitief aan herstel en inzicht.
Waarmee je hier terecht kunt
- Als je merkt dat je voortdurend alert bent, snel overprikkeld raakt of emotioneel dichtklapt
- Als gevoelens van somberheid, angst of onrust je dagelijks beïnvloeden
- Als je als ouder vastloopt in gedrag of emoties van je kind
- Als je veel begrijpt van jezelf, maar het nog niet echt kunt doorvoelen
- Als je verlangt naar meer rust in jezelf en in je gezin
Voel je welkom om een eerste afspraak te plannen,
op een moment dat het voor jou klopt.
integratief ・ traumasensitief
Lichaamsgericht werken
Je lichaam weet wat er is, vaak eerder dan je hoofd dat kan bevatten.
We werken met wat je lichaam laat zien: spanning, ademhaling, houding, subtiele signalen. Door daar aandacht naar te brengen ontstaat ruimte voor regulatie, van binnenuit.
Innerlijk kind & emotieverwerking
Wat vroeger niet gevoeld kon worden, zoekt nog steeds een weg.
Onverwerkte ervaringen herhalen zich. Subtiel, maar hardnekkig. Soms zijn dat zichtbare gebeurtenissen, soms momenten waarin iets niet gevoeld of gezien kon worden. We maken ruimte zonder verwijt, zonder oordeel. Zodat oude reacties zachter worden en je meer keuzevrijheid ervaart.
Aandachtgerichte cognitieve therapie (MBCT)
Gedachten zijn geen feiten. Maar ze voelen wel zo.
Met mindfulness based cognitive therapy werken we aan bewustzijn van automatische gedachten en reacties. Je leert opmerken wat er gebeurt, zonder er direct in mee te gaan. Zo ontstaat ruimte tussen prikkel en reactie — en daarmee meer regie.
Systemisch inzicht
Wat jij draagt, is soms groter dan jij alleen.
Familiedynamieken en loyaliteiten werken door in het nu. Geen mens staat op zichzelf. Door dat zichtbaar te maken ontstaat iets wat denken alleen niet geeft: ontspanning en helderheid in het systeem.
Er is niet één manier die voor iedereen werkt. Wat helpt, ontstaat in de samenwerking tussen je lichaam, je ervaringen en het contact dat we samen opbouwen.
Af en toe nieuws ontvangen?
Soms een magaZIEN, soms inspiratie, soms een klein lichtpuntje tussendoor – automatisch in je mailbox.
Meld je dan via onderstaande link aan.
Ik beloof geen spam, hooguit af en toe een glimlach 😉
Over mij
Mijn naam is Annelies. Voormalig interieurontwerper en docent – en in het heden moeder en therapeut.
Wat me dreef naar dit werk was niet alleen nieuwsgierigheid. Het was ook mijn eigen weg: door te voelen wat er in mijn lijf vastzat, verdwenen klachten waar ik jaren mee rondliep. Dat was geen toeval. Dat was het begin van alles.
Ik werk lichaamsgericht, systemisch en traumasensitief. Met oog voor wat zich onder de oppervlakte beweegt.
Meer over wie ik ben → ‘een gezicht bij’
(in) de Kern is waar we altijd ‘heel’ zijn.
Alle lagen om ons heen – als bescherming voor mogelijke pijn, een manier om rechtop te blijven staan, als systeem waaraan we onszelf meten – werken het meest efficiënt, als we beseffen dat we ze niet ‘zijn’.
